Как вы держите себя в форме?

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Перейти вниз

Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор Goddess в Пн Дек 30, 2013 5:22 pm

Сейчас надвигаются Новогодние праздники, я умудрилась уже набрать кг, а застолья еще только предстоят. Как вам удается не передать за праздничным столом и не набирать "лишнего"?
avatar
Goddess
Постучался в окошко

Сообщения : 41
Дата регистрации : 2013-12-26

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор МашаиМедведь в Пн Дек 30, 2013 5:31 pm

Goddess пишет:Сейчас надвигаются Новогодние праздники, я умудрилась уже набрать кг, а застолья еще только предстоят. Как вам удается не передать за праздничным столом и не набирать "лишнего"?
Это проблемма номер один , для всех женщин!!!!
У нас то гормоны , только и стараются отложить каллории в депо ....типа голодный год впереди....
елки палки !!!! Surprised 
Не то , что у мужчин ...ни целлюлита, ни попы ....ни сисек ....и за что им так повезло !!!  Crying or Very sad 
А я делаю так...
Во время застолья ....я пробую , но не ем )))
Это значит я набираю всего по ложечке, на глаз что б все в тарелке , умещалось в стакан , то есть 250 гр. еды
И все, больше не ем...пью только воду и запиваю водой , то, что запиваю )))
Еще ...на работе за 8 часов, пью кофе , или чай без сахара, один памидор и 100 гр. творога 5 %
Это все....
Ем дома еще один раз....
Девочки , рассказывайте, кто как , живет со своими попами  Like a Star @ heaven 
avatar
МашаиМедведь
Домовёнок

Сообщения : 399
Дата регистрации : 2013-09-24
Откуда : Ближний Восток

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор Моника в Пн Дек 30, 2013 5:54 pm

МашаиМедведь пишет:
Goddess пишет:Сейчас надвигаются Новогодние праздники, я умудрилась уже набрать кг, а застолья еще только предстоят. Как вам удается не передать за праздничным столом и не набирать "лишнего"?
Это проблемма номер один , для всех женщин!!!!
У нас то гормоны , только и стараются отложить  каллории в депо ....типа голодный год впереди....
елки палки !!!! Surprised 
Не то , что у мужчин ...ни целлюлита, ни попы ....ни сисек ....и за что им так повезло !!!  Crying or Very sad 
А я делаю так...
Во время застолья ....я пробую , но не ем )))
Это значит я набираю всего по ложечке, на глаз что б все в тарелке , умещалось в стакан , то есть 250 гр. еды
И все, больше не ем...пью только воду и запиваю водой , то, что запиваю )))
Еще ...на работе  за 8 часов, пью кофе , или чай без сахара, один памидор и 100 гр.  творога 5 %
Это все....
Ем дома еще один раз....
Девочки , рассказывайте, кто как , живет со своими попами  Like a Star @ heaven 
а у меня... наоборот - попа со мной как-то живет. Только я подумаю что ей бы не мешало похудеть - то она как-то сама худеет - боится что ли... Потому как не считаю калорий, нарушаю все принципы режима питания - забраться в холодильник перед сном - это такой кайф! - в 2 часа ночи... время диких зверей, которые выходят ночью на охоту  Smile у меня все биоритмы смещены - завтрак может быть в 3 часа дня, обед в 6-7 вечера, а ужин ночью... И ем черти что в любое время суток. Набираю вес если в жизни изолиния, а так как это бывает редко - то и с весом нет проблем. Хотя периодически - когда ПМС - ощущаю себя большой и толстой - но этим все грешат  Smile 

_________________
Стояли звери около двери...
avatar
Моника
Домовёнок

Сообщения : 737
Дата регистрации : 2013-12-11
Возраст : 49
Откуда : Остановка по требованию - Нетания

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор ОбаДва в Пн Дек 30, 2013 5:58 pm

Я завтракаю часов в 16.....17 вечера. Если Муж заставит....Иногда в 18......потом часов в 22 обедаю.Ну или в 23.
А весь день пью чай, кофе и трескаю конфеты...

_________________
Психология - это выражение словами того, чего .......нельзя словами выразить  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 

У каждого есть свои заскоки, если не считать меня и тебя, Читатель. Хотя насчет тебя..... я не так уж уверена. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 
avatar
ОбаДва
Домовёнок

Сообщения : 1054
Дата регистрации : 2013-12-12

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор МашаиМедведь в Пн Дек 30, 2013 6:43 pm

Девушшки ....как вам легко жить  Razz 
А я вся на диетах....иногда сижу на трех сразу  Smile 
Вот собираюсь сесть на диету Дюкана
ссылка
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

_________________
Он посмотрел ей в глаза и сказал - "Такая маленькая, а такое большое счастье".
avatar
МашаиМедведь
Домовёнок

Сообщения : 399
Дата регистрации : 2013-09-24
Откуда : Ближний Восток

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор ОбаДва в Пн Дек 30, 2013 6:54 pm

МашаиМедведь пишет:Девушшки ....как вам легко жить  Razz 
А я вся на диетах....иногда сижу на трех сразу  Smile 
Вот собираюсь сесть на диету Дюкана
ссылка
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Маша, я просто вообщемНЕ ЛЮБЛЮ кушать......
Ничпго кроме рыбы и сладкого.
При чем активно не люблю.Доводя этим своихтродственников до кипения...
Ааа...вру.Еще я люблю помидоры, арбуз и мушмулу.Вот

_________________
Психология - это выражение словами того, чего .......нельзя словами выразить  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 

У каждого есть свои заскоки, если не считать меня и тебя, Читатель. Хотя насчет тебя..... я не так уж уверена. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 
avatar
ОбаДва
Домовёнок

Сообщения : 1054
Дата регистрации : 2013-12-12

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор МашаиМедведь в Пн Дек 30, 2013 7:02 pm

ОбаДва пишет:
МашаиМедведь пишет:Девушшки ....как вам легко жить  Razz 
А я вся на диетах....иногда сижу на трех сразу  Smile 
Вот собираюсь сесть на диету Дюкана
ссылка
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Маша, я просто вообщемНЕ ЛЮБЛЮ кушать......
Ничпго кроме рыбы и сладкого.
При чем активно не люблю.Доводя этим своихтродственников до кипения...
Ааа...вру.Еще я люблю помидоры, арбуз и мушмулу.Вот
Тогда тебе самое место в Израиле....у нас полно маршмелло
и всего остального
avatar
МашаиМедведь
Домовёнок

Сообщения : 399
Дата регистрации : 2013-09-24
Откуда : Ближний Восток

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор Моника в Пн Дек 30, 2013 7:15 pm

МашаиМедведь пишет:
ОбаДва пишет:
МашаиМедведь пишет:Девушшки ....как вам легко жить  Razz 
А я вся на диетах....иногда сижу на трех сразу  Smile 
Вот собираюсь сесть на диету Дюкана
ссылка
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Маша, я просто вообщемНЕ ЛЮБЛЮ кушать......
Ничпго кроме рыбы и сладкого.
При чем активно не люблю.Доводя этим своихтродственников до кипения...
Ааа...вру.Еще я люблю помидоры, арбуз и мушмулу.Вот
Тогда тебе самое место в Израиле....у нас полно маршмелло
и всего остального
Она тут только этим и будет питацца pig и воду пить на жаре...и совсем высохнет tongue фиксировать - и насильственно кормить... халвой и тортиками...много rabbit 

_________________
Стояли звери около двери...
avatar
Моника
Домовёнок

Сообщения : 737
Дата регистрации : 2013-12-11
Возраст : 49
Откуда : Остановка по требованию - Нетания

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор МашаиМедведь в Пн Дек 30, 2013 7:18 pm

Моника пишет:
МашаиМедведь пишет:
ОбаДва пишет:
МашаиМедведь пишет:Девушшки ....как вам легко жить  Razz 
А я вся на диетах....иногда сижу на трех сразу  Smile 
Вот собираюсь сесть на диету Дюкана
ссылка
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Маша, я просто вообщемНЕ ЛЮБЛЮ кушать......
Ничпго кроме рыбы и сладкого.
При чем активно не люблю.Доводя этим своихтродственников до кипения...
Ааа...вру.Еще я люблю помидоры, арбуз и мушмулу.Вот
Тогда тебе самое место в Израиле....у нас полно маршмелло
и всего остального
Она тут только этим и будет питацца pig и воду пить на жаре...и совсем высохнет tongue фиксировать - и насильственно кормить... халвой и тортиками...много rabbit 
О!
Наш подход, я про фиксировать и насильственно....
а тут учат уговорить, внушить, объяснить, научить и ни какого насилия...отказался иди гуляй Вася
avatar
МашаиМедведь
Домовёнок

Сообщения : 399
Дата регистрации : 2013-09-24
Откуда : Ближний Восток

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор ОбаДва в Пн Дек 30, 2013 7:25 pm

Моника пишет:
Она тут только этим и будет питацца pig и воду пить на жаре...и совсем высохнет tongue фиксировать - и насильственно кормить... халвой и тортиками...много rabbit 
Халву да, люблю.
Тортики я ниии ем, не люблю......
Я вам рассказывала историю про нас с Юркой в детстве.?????
Тока мы познакомились начали дружить. НУ я , как честная деушка решила выяснить пристрастия.друга
Спрашиваю
- Юра, ты борщ любишь?
-Ем .......отвечает йож
-Картошку жареную любишь??-
-ем
Чахогбили любишь ?
ЕМ.....
-Курицу жареную любишь??
-Ем
Я уже в психе спрашиваю
- Чего ты все ем да ем, я спрашиваю любишь или нет
А он отвечает
-Ладка, я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ, как я могу любить курицу, курицу я - ЕМ !!!!!
УУУУМНИИК  Arrow 



_________________
Психология - это выражение словами того, чего .......нельзя словами выразить  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 

У каждого есть свои заскоки, если не считать меня и тебя, Читатель. Хотя насчет тебя..... я не так уж уверена. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 
avatar
ОбаДва
Домовёнок

Сообщения : 1054
Дата регистрации : 2013-12-12

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор МашаиМедведь в Пн Дек 30, 2013 7:27 pm

ОбаДва пишет:
Моника пишет:
Она тут только этим и будет питацца pig и воду пить на жаре...и совсем высохнет tongue фиксировать - и насильственно кормить... халвой и тортиками...много rabbit 
Халву да, люблю.
Тортики я ниии ем, не люблю......
Я вам рассказывала историю про нас с Юркой в детстве.?????
Тока мы познакомились начали дружить. НУ я , как честная деушка решила выяснить пристрастия.друга
Спрашиваю
- Юра, ты борщ любишь?
-Ем .......отвечает йож
-Картошку жареную любишь??-
-ем
Чахогбили любишь ?
ЕМ.....
-Курицу жареную любишь??
-Ем
Я уже в психе спрашиваю
- Чего ты все ем да ем, я спрашиваю любишь или нет
А он отвечает
-Ладка, я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ, как я могу любить курицу, курицу я - ЕМ !!!!!
УУУУМНИИК  Arrow 


Правильно ответил, мужчина
avatar
МашаиМедведь
Домовёнок

Сообщения : 399
Дата регистрации : 2013-09-24
Откуда : Ближний Восток

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор Galina в Сб Янв 04, 2014 3:34 pm

Моника пишет:а у меня... наоборот - попа со мной как-то живет. Только я подумаю что ей бы не мешало похудеть - то она как-то сама худеет -  боится что ли... Потому как не считаю калорий, нарушаю все принципы режима питания - забраться в холодильник перед сном - это такой кайф! - в 2 часа ночи... время диких зверей, которые выходят ночью на охоту  Smile у меня все биоритмы смещены - завтрак может быть в 3 часа дня,  обед в 6-7 вечера, а ужин ночью... И ем черти что в любое время суток.
Во везуха! Завидую. А у меня такое ощущение, что я поправляюсь от одного взгляда на еду, потому тоже приходится сидеть на диетах( как говорится "сижу на трех, а то на одной не наедаюсь") и ограничивать себя в поедании сладкого. Ну, сладкоежка я, и все, и нигде не слипается Embarassed . А зря! Smile 
avatar
Galina
Постучался в окошко

Сообщения : 37
Дата регистрации : 2013-12-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор МашаиМедведь в Сб Янв 04, 2014 6:02 pm

Galina пишет:
Моника пишет:а у меня... наоборот - попа со мной как-то живет. Только я подумаю что ей бы не мешало похудеть - то она как-то сама худеет -  боится что ли... Потому как не считаю калорий, нарушаю все принципы режима питания - забраться в холодильник перед сном - это такой кайф! - в 2 часа ночи... время диких зверей, которые выходят ночью на охоту  Smile у меня все биоритмы смещены - завтрак может быть в 3 часа дня,  обед в 6-7 вечера, а ужин ночью... И ем черти что в любое время суток.
Во везуха! Завидую. А у меня такое ощущение, что я поправляюсь от одного взгляда на еду, потому тоже приходится сидеть на диетах( как говорится "сижу на трех, а то на одной не наедаюсь") и ограничивать себя в поедании сладкого. Ну, сладкоежка я, и все, и нигде не слипается Embarassed . А зря! Smile 
Галина, я с тобой!!!!
Я тоже когда ем, особенно дома, за мной мой половин следит, ешь ешь, тошнотик....Мне сразу кажется, что я потолстела проглотив пару ложек пюре и кусок мяса .... Crying or Very sad
avatar
МашаиМедведь
Домовёнок

Сообщения : 399
Дата регистрации : 2013-09-24
Откуда : Ближний Восток

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор LinaBP в Пн Янв 06, 2014 1:54 pm

Вы чё здесь все типа худющие штоли?  tongue 
Уууу редиски...
Я вот не могу худеть, не худеется мне, пачиму - не знаю...  Laughing 
Ем ни мало, ни много, нормально ем. Только правильную пищу. Сладкое не люблю ваще.
И не худею.  Evil or Very Mad  А как курить бросила, поправилась малёк и всё, стоят эти + кг., как приклеенные.  Sad 

_________________
Каждый человек по-своему прав, а по-моему нет.  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
LinaBP
Домовёнок

Сообщения : 701
Дата регистрации : 2013-12-10
Возраст : 50
Откуда : Budapest

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор Моника в Пн Янв 06, 2014 2:04 pm

LinaBP пишет:Вы чё здесь все типа худющие штоли?  tongue 
Уууу редиски...
Я вот не могу худеть, не худеется мне, пачиму - не знаю...  Laughing 
Ем ни мало, ни много, нормально ем. Только правильную пищу. Сладкое не люблю ваще.
И не худею.  Evil or Very Mad  А как курить бросила, поправилась малёк и всё, стоят эти + кг., как приклеенные.  Sad 
Нормально, я не худючая и не толстючая, и вообще не заморачиваюсь диетами. И тоже ем правильную пищу - не потому что так нужно - а потому что так привычно. И тоже к сладкому равнодушна, хотя бывает изредка нападает шоколадное сладкожерство - видимо моСК требует повысить уровень серотонина Very Happy но вот курить еще не бросила  Surprised 

_________________
Стояли звери около двери...
avatar
Моника
Домовёнок

Сообщения : 737
Дата регистрации : 2013-12-11
Возраст : 49
Откуда : Остановка по требованию - Нетания

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор LinaBP в Пн Янв 06, 2014 2:06 pm

Моника пишет: но вот курить еще не бросила  Surprised 
Бросишь - поправишься, зуп даю.  bounce 

_________________
Каждый человек по-своему прав, а по-моему нет.  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
LinaBP
Домовёнок

Сообщения : 701
Дата регистрации : 2013-12-10
Возраст : 50
Откуда : Budapest

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор ОбаДва в Пн Янв 06, 2014 2:11 pm

не верьте ей... обманет не бросит  Mad 

_________________
Психология - это выражение словами того, чего .......нельзя словами выразить  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 

У каждого есть свои заскоки, если не считать меня и тебя, Читатель. Хотя насчет тебя..... я не так уж уверена. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 
avatar
ОбаДва
Домовёнок

Сообщения : 1054
Дата регистрации : 2013-12-12

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор ОбаДва в Пн Янв 06, 2014 2:12 pm

я не худючая...я ТОНКОкостная.вот

_________________
Психология - это выражение словами того, чего .......нельзя словами выразить  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 

У каждого есть свои заскоки, если не считать меня и тебя, Читатель. Хотя насчет тебя..... я не так уж уверена. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 
avatar
ОбаДва
Домовёнок

Сообщения : 1054
Дата регистрации : 2013-12-12

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор Моника в Пн Янв 06, 2014 2:16 pm

ОбаДва пишет:я не худючая...я ТОНКОкостная.вот
ты и тонкокостная и тонко...мясная Smile 

_________________
Стояли звери около двери...
avatar
Моника
Домовёнок

Сообщения : 737
Дата регистрации : 2013-12-11
Возраст : 49
Откуда : Остановка по требованию - Нетания

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор ОбаДва в Пн Янв 06, 2014 2:17 pm

Моника пишет:
ОбаДва пишет:я не худючая...я ТОНКОкостная.вот
ты и тонкокостная и тонко...мясная Smile 

да пряямо...у меня даже сало есть немножко.
На брюхе

_________________
Психология - это выражение словами того, чего .......нельзя словами выразить  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 

У каждого есть свои заскоки, если не считать меня и тебя, Читатель. Хотя насчет тебя..... я не так уж уверена. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 
avatar
ОбаДва
Домовёнок

Сообщения : 1054
Дата регистрации : 2013-12-12

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор Моника в Пн Янв 06, 2014 2:35 pm

ОбаДва пишет:
Моника пишет:
ОбаДва пишет:я не худючая...я ТОНКОкостная.вот
ты и тонкокостная и тонко...мясная Smile 

да пряямо...у меня даже сало есть немножко.
На брюхе
АГА...... Smile Smile Smile Smile Щас все черти чо подумают про мою осведомленность после признаний в любви  Smile Smile Smile 

_________________
Стояли звери около двери...
avatar
Моника
Домовёнок

Сообщения : 737
Дата регистрации : 2013-12-11
Возраст : 49
Откуда : Остановка по требованию - Нетания

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор ОбаДва в Пн Янв 06, 2014 2:37 pm

Моника пишет:
ОбаДва пишет:
Моника пишет:
ОбаДва пишет:я не худючая...я ТОНКОкостная.вот
ты и тонкокостная и тонко...мясная Smile 

да пряямо...у меня даже сало есть немножко.
На брюхе
АГА...... Smile Smile Smile Smile Щас все черти чо подумают про мою осведомленность после признаний в любви   Smile Smile Smile 

ФсЁ круче.....
ты ж нам ОБОИМ признавалась ....ветренница ты  Smile Smile 

_________________
Психология - это выражение словами того, чего .......нельзя словами выразить  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 

У каждого есть свои заскоки, если не считать меня и тебя, Читатель. Хотя насчет тебя..... я не так уж уверена. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 
avatar
ОбаДва
Домовёнок

Сообщения : 1054
Дата регистрации : 2013-12-12

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор LinaBP в Пн Янв 06, 2014 2:38 pm

ОбаДва пишет:я не худючая...я ТОНКОкостная.вот
шкелетина...  Exclamation 

_________________
Каждый человек по-своему прав, а по-моему нет.  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
LinaBP
Домовёнок

Сообщения : 701
Дата регистрации : 2013-12-10
Возраст : 50
Откуда : Budapest

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор ОбаДва в Пн Янв 06, 2014 2:42 pm

LinaBP пишет:
ОбаДва пишет:я не худючая...я ТОНКОкостная.вот
шкелетина...  Exclamation 

 Crying or Very sad Вранье.
Я просто малоеШка

_________________
Психология - это выражение словами того, чего .......нельзя словами выразить  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 

У каждого есть свои заскоки, если не считать меня и тебя, Читатель. Хотя насчет тебя..... я не так уж уверена. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 
avatar
ОбаДва
Домовёнок

Сообщения : 1054
Дата регистрации : 2013-12-12

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор LinaBP в Пн Янв 06, 2014 3:02 pm

ОбаДва пишет:
LinaBP пишет:
ОбаДва пишет:я не худючая...я ТОНКОкостная.вот
шкелетина...  Exclamation 

 Crying or Very sad Вранье.
Я просто малоеШка

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Ладна, уговорила...

_________________
Каждый человек по-своему прав, а по-моему нет.  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
LinaBP
Домовёнок

Сообщения : 701
Дата регистрации : 2013-12-10
Возраст : 50
Откуда : Budapest

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как вы держите себя в форме?

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения